Como correr- principios basicos

No sirve de nada tener las mejores zapatillas del mercado. Es saber como se debe correr …Te lo explico

En un principio ponerse las zapatillas salir a correr es muy fácil y barato y muy beneficioso para la salud, hasta aquí todo muy bien y cada vez hay más atletas  corriendo por las calles de nuestra ciudad, pero que esta pasando en regla general ( que me estoy dando cuenta)

No hay consciencia de  correr bien e incluso no hay noción de porque se avanza al correr y pisar bien.

Personalmente en mis años de atletismo, siempre fui conocedor de la importancia no solo de hacer técnicas de correr como Skipping en todas sus variantes, yo personalmente aprendí muchísimo  con la técnica llamada Chi running .

En la web  podréis ver ejercicios básicos de técnica de carrera para que hagáis en casa que os aseguro correréis mucho mejor y con menos gasto cardíaco.

En este vídeo, fijaros como la pisada al caer el pie al suelo es prácticamente plana y cuando mi eje longitudinal ( eje desde el centro de mi cabeza hasta los pies linea recta) me inclino y esa inclinación me hace avanzar esa es la base de correr bien.

Zapatillas disponibles para correr hay muchas más pero como orientación os dejo para entrenamientos largos y lúdicos.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=3_UDdSmZrKw[/embedyt]

 

 

 

 

 

Colchonetas suelo -Wholesaleairtrack

Os presento al fabricante de colchonetas de pista Wholesaleairtrack son mas de 9 años desarrollando y fabricando colchonetas de suelo para gimnasia , para que os hagáis una idea son esas colchonetas que se utilizan en colegios, gimnasios, en casa para entrenamientos funcionales etc. La calidad de las colchonetas son de máxima calidad garantizando su funcionamiento e incluso teniéndola al aire libre.

Hay 3 modelos de colchonetas : P1, P2, P3

P1: La superficie de la colchoneta es de 10 cm de espesor es la colchoneta mas delgada de la colección.
Ideal para  para la gimnasia,  las artes marciales, el gimnasio o deportes de escuela, es muy estable y se siente como si estuvieses en la hierva de un campo de fútbol.

P2: La  superficie de la colchoneta es de   20cm. es la colchoneta ideal para atletas medios y avanzados.
El modelo P2 es la colchoneta con un espesor  medio , y tiene mas aire que el modelo P1 pero menos rebote que la P3, ideal para la practica , práctica de volteo.

P3: La superficie de la colchoneta es de  30cm. es la más gruesa es la que tiene por lógica mas aire y la mas versátil .
Ideal para hacer un rebote lento y fácil .

colchoneta hinchable P3 azul

 

Colchoneta P1 pista libre

 

 

 

 

 

Todos los productos de Wholesaleairtrack se adquieren en  su plataforma digital ,tener en cuenta que todas las colchonetas de suelo vienen sin hinchador aunque se puede adquirir también en su web.      

Os dejo todos los enlaces de interés.:

<a href=”https://www.wholesaleairtrack.com/collections/air-track-gymnastics”>air track gymnastics mat</a>

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