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Como correr- principios basicos

No sirve de nada tener las mejores zapatillas del mercado. Es saber como se debe correr …Te lo explico

En un principio ponerse las zapatillas salir a correr es muy fácil y barato y muy beneficioso para la salud, hasta aquí todo muy bien y cada vez hay más atletas  corriendo por las calles de nuestra ciudad, pero que esta pasando en regla general ( que me estoy dando cuenta)

No hay consciencia de  correr bien e incluso no hay noción de porque se avanza al correr y pisar bien.

Personalmente en mis años de atletismo, siempre fui conocedor de la importancia no solo de hacer técnicas de correr como Skipping en todas sus variantes, yo personalmente aprendí muchísimo  con la técnica llamada Chi running .

En la web  podréis ver ejercicios básicos de técnica de carrera para que hagáis en casa que os aseguro correréis mucho mejor y con menos gasto cardíaco.

En este vídeo, fijaros como la pisada al caer el pie al suelo es prácticamente plana y cuando mi eje longitudinal ( eje desde el centro de mi cabeza hasta los pies linea recta) me inclino y esa inclinación me hace avanzar esa es la base de correr bien.

Zapatillas disponibles para correr hay muchas más pero como orientación os dejo para entrenamientos largos y lúdicos.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=3_UDdSmZrKw[/embedyt]

 

 

 

 

 

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Zapatillas de atletismo Hoka Clifton

Zapatillas de atletismo,  entrenamientos y competiciones para todo tipo de atletas tanto  para pros o amaters

La zapatilla Hoka clifton me impresiono mucho por su ligereza,  266g pensar que esta zapatilla como todos las zapatillas de Hoka su diseño es muy minimalísta evitan tantas capas de plástico en la suela o talón favoreciendo ligereza y prestaciones atléticas.

Analizando su comportamiento a la hora de correr os diré que es muy cómoda estable y rápida

Pros y contras:

Los pros:  es muy ligera, transmite mucha energía en cada pisada e insisto es muy rápida y polivalente.

Contras: la durabilidad es un poco inferior a marcas como acsis, adidas etc pero esta cuestión no puede ser un handicap porque merece mucho tener este modelo de zapatilla  Hoka Clifton .

Disponible en Amazon:

Hoka Clifton 05 Uomo 11,5 US
5 Opiniones
Hoka Clifton 05 Uomo 11,5 US
  • Breathable open engineered mesh upper with seamless synthetic overlays
  • Breathable textile lining for abrasion-free wear
  • Removable OrthoLite foam insole for a cooler, drier shoe environment
  • Early Stage Meta-Rocker midsole/sole for smoother heel/toe transition
  • Zonal rubber inserts for reliable grip and durability in high wear areas
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Zapatilla Hoka speedgoat-2019

Personalmente una de las zapatillas de trail runnig mejores que he tenido en mis entrenamientos de montaña aquí os dejo la prueba efectuada por Rodrigo Borrego (Morath)   .

 


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Hoka One One EVO R – Mochila – Amarillo/Azul Talla S 2019

Mochila ultra ligera y ajustada ( no se mueve en ningún momento ) ideal para running ,trail running , camino de Santiago etc.

La principal virtud de esta mochila es la versatilidad que proporciona en un espacio muy pequeño, no pesa ajusta , no se mueve y entra de todo.

Técnicamente se utilizo en carreras de montaña, personalmente la utilice en el camino de Santiago recorriendo a ritmo entre etapas del camino, llevaba ropa de cambio y me cabía sin problemas e incluso los bastones Bastones    helinox 

Francamente tener una mochila que incluso la parte baja trasera esta sujeta con velcro para un mayor ajuste esto simboliza la diferencia con todas las marcas.

Hoka One One EVO R – Mochila – Amarillo/Azul Talla S 2019 comprarla aquí.

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Hoka One One EVO R - Mochila - Amarillo/Azul Talla S 2019 Hoka One One EVO R - Mochila - Amarillo/Azul Talla S 2019 No hay valoraciones 157,45 EUR 141,70 EUR
Helinox LTL 135 Helinox LTL 135 No hay valoraciones 199,00 EUR