Tecnica de carrera CHIRUNNING

Llevo más de 15 años practicando atletismo y empecé a los 22 años a practicar mi deporte favorito que era el ciclismo, siempre me ha gustado la biomecánica, como el ciclismo, el running, o la aeronáutica. Igual es porque tengo una edad avanzada, 49 años exactamente. Siempre me ha preocupado sacarle lo máximo a todos los deportes que me gustan, como el volar sin motor. Lo que quiero explicar es, como en el tema del atletismo, al correr todos los días por la mañana veo a la gente practicar el running, y veo que algunos corren con el ultimo modelo de deportivas, pero otros muchos con zapatillas muy desgastadas o casi con zapatos de vestir. Al ver eso, por mi profesionalidad y mi afición, me entran ganas de decirles – por favor no vayáis con eso.

Lo curioso es que da igual quien sea la persona, o que zapatilla lleve, sino como tienes que pisar con esa zapatilla que lleves, como moverte, etc. Es decir como sacarle todo el rendimiento a correr. Y esa eficacia de saber correr bien, la he conseguido con el método Chi running. Que nadie piense que este sistema de correr es algo novedoso, una moda moderna, ni nada por el estilo. Es simplemente seguir el patrón del equilibrio ydescarga del andar de un niño o de como corren, porque esa es la manera correcta de correr y andar.

Dentro de poco haré talleres de aprendizaje de como correr mejor, siendo más eficaz, teniendo más rendimiento y por lo tanto tener menos lesiones. Con todo ello conseguiremos disfrutar totalmente de este deporte, el running. 

http://chirunning.es/

 

 

Hoka Clifton que

Si tuviese que empezar definiendo esta zapatilla diría guauuuuuuuuuu…. increíble impresionante. Porque ? Porque es posible que estemos ante una zapatilla de running que nos permita correr más rápido y con un peso ligero y una amortiguacion increíble.

La geometría de la clifton incorpora un meta rocker en posición inicial, que nos posibilita una zancada más fluida y rápida, mientras que la capa superior de la suela  prescinde de material para ahorrarnos peso.

 

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Personalmente es una zapatilla que sale fuera de lo común en el atletismo y me explico, normalmente una zapatilla de entrenamiento no vale o no debería ser conveniente para competir, si vale si somos unos atletas que somos principiantes y no tenemos la capacidad de saber si es mejor tener una de competición o una ligera, otro ejemplo que me suelo dar cuenta cuando practico atletismo  con un corredor novel  son los desniveles del terreno, cuando se inclina en dirección lateral, el corredor novel no lo percibe mientras cuando ya son mas avituales mas(pro) .si se dan cuenta de la inclinación. El modelo clifton es increíble lo tiene todo aquí os dejo un comentario de un atleta que tiene maratones ya hechos y tiene parte de culpa de porque es una de las zapatillas que le han hecho alucinar

IMPRESIONANTE

las mejores zapatillas que he tenido en mi vida.
87 kilos en canal y hoy corriendo a 153 pulsaciones y 4:30 el km durante 10 kms.

unos 15-20 segundos menos por km respecto a la semana pasada

180 de cadencia y corriendo muy muy facil..
210 gramos ..la clave es no solo el poco peso que tienen y la amortiguacion ..sino para mi que te cambia la forma de correr..voy mas de metatarso y tirando hacia adelante siempre

se nota que acabas fresquisimo de piernas
Ramon Erquiaga

http://www.mikelkolino.com/zapatillas-de-triathlon/1910-hoka-clifton.html

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Hoka “Stinson atr “

Para entrenamientos largos o ultramaratones de montaña , tanto competición o entrenamiento, Esta zapatilla nos proporciona seguridad en las bajadas y agarre, mucha amortiguación y sobre todo adaptacion en cualquier terreno sea pedroso , liso o de gravilla visualmente nos puede parecer voluminosa o pesada pero la verdad que es muy ligera y con una respuesta de pisada y de repuesta increíble.

http://www.mikelkolino.com/zapatillascompeticion-o-mixtas/1913-hoka-stinson-atr.html

http://www.hokaoneone.eu/on/demandware.store/Sites-HOKA-EU-Site/en/Product-Show?pid=30109035&dwvar_30109035_color=WCC#cgid=men-trail&start=2

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Hoka one one

Desde 2010 en Hoka one one se esfuerzan en romper moldes y ofrecer las máximas prestaciones en zapatillas para todos los atletas. La base principal de todos los modelos de Hoka one one  son las entresuelas es decir, todo lo que se refiere a la goma , en Hoka one one  la densidad de la espuma es mucho menor que cualquiera marca del mercado y el volumen mayor, consiguiendo un efecto rebote mucho mayor y proporcionando una respuesta y ligereza nunca conocida en zapatillas de running.

Dato también importante en zapatillas, es la geometría este es un punto que muy pocos fabricantes  lo estudian y en Hoka one estan al dia , lo llaman oversize, se trata de varios parametros : el primero es la suela Active Foot que nos proporciona mucha estabilidad en todos los giros y situaciones , segundo un drop mínimo y tercero un Meta-Roker que nos favorece la zancada.

www.mikelkolino.com

 

Esta primavera verano tendré modelos como la huaka, clifton, tor, mafate y stinson atr

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Plantillas Sidas a medida en U51pro

En este vídeo tutorial explicamos de una forma sencilla, como personalizamos las plantillas a medida sidas tanto como  ciclismo, running, trekking,golft  ….. siempre dejando claro que no son plantillas correctoras son plantillas que sustituyen a las de nuestro calzado habitual, consiguiendo mucho mas confort rendimiento y descanso.

La forma mas sencilla de haceros con unas plantillas sidas  en u51pro San Sebastian es llamando con cita previa 943 44 16 05 , el proceso dura unos 15 minutos

 

 

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