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Mallas de compresion para running

 

 

Mallas largas de compresión para running. Os dejo los enlaces que creo que son los mejores tanto hombre como mujer marcas como 2xu y X-bionic en laces de mi blog por si hay dudas mikel kolino

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La Behobia San Sebastian como equiparse 2018

La carrera popular mas conocida o quizás la que mas atletas participan es: la Behobia San Sebastian.

Este domingo día 11 Noviembre  tendrá lugar el gran momento que muchos estáis  esperando , os voy a daros unos pequeños consejos de lo que hay hoy en el mercado en cuestión de material deportivo que os podrá ayudar a rebajar vuestra marca en la distancia de 20km . Respetando el estilo de cada uno y me refiero a chicos o chicas que corren con pantalón flojo y camiseta de tirantes en este caso yo les recomendaría unos calcetines de compresión tipo  xbs perfomance o competition, si hiciese frió estos mismos corredores deberían llevar manguitos de licra o incluso los arm´s xq1 energy de xbionic .

Hay un dato muy curioso en las carreras de media maratón o distancias de maratón  cuando las temperaturas oscilan entre a 15º nuestro estomago se enfría y nos produce cortes de digestión y malestar esto es simplemente porque utilizamos ropa inadecuada. no es lo mismo utilizar camisetas de tirantes o utilizar como X-Bionic modelos como La Acumulator Evo o la Energy. Te aseguran un rendimiento estable en cualquier situación climatología, aquí os dejo enlaces para que podáis comprarlas con toda la seguridad en Amazon.

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Camiseta para actividades aerobicas exigentes
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Camiseta de running, compresiva

MALLAS PARA CORRER
Correr con XBionic es correr con seguridad
Calcetín de compresión
Calcetín de compresión y termoregulación termica

 

 

 

 

 

 

 

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Tecnica de carrera CHIRUNNING

Llevo más de 15 años practicando atletismo y empecé a los 22 años a practicar mi deporte favorito que era el ciclismo, siempre me ha gustado la biomecánica, como el ciclismo, el running, o la aeronáutica. Igual es porque tengo una edad avanzada, 49 años exactamente. Siempre me ha preocupado sacarle lo máximo a todos los deportes que me gustan, como el volar sin motor. Lo que quiero explicar es, como en el tema del atletismo, al correr todos los días por la mañana veo a la gente practicar el running, y veo que algunos corren con el ultimo modelo de deportivas, pero otros muchos con zapatillas muy desgastadas o casi con zapatos de vestir. Al ver eso, por mi profesionalidad y mi afición, me entran ganas de decirles – por favor no vayáis con eso.

Lo curioso es que da igual quien sea la persona, o que zapatilla lleve, sino como tienes que pisar con esa zapatilla que lleves, como moverte, etc. Es decir como sacarle todo el rendimiento a correr. Y esa eficacia de saber correr bien, la he conseguido con el método Chi running. Que nadie piense que este sistema de correr es algo novedoso, una moda moderna, ni nada por el estilo. Es simplemente seguir el patrón del equilibrio ydescarga del andar de un niño o de como corren, porque esa es la manera correcta de correr y andar.

Dentro de poco haré talleres de aprendizaje de como correr mejor, siendo más eficaz, teniendo más rendimiento y por lo tanto tener menos lesiones. Con todo ello conseguiremos disfrutar totalmente de este deporte, el running. 

http://chirunning.es/

 

 

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AMBIT 2R

Aquí tenéis un tutorial del suunto ambit 2r, como funciona principios basicos de funcionamiento, como actuar con el movescount. Entrenamientos planificación apps  todo en este video. Loteneís ya, en mi tienda U51PRO San Sebastian .  y en wwwmikelkolino.com

cartel review ambit 2r