entrenamiento con ambit 2 Qh
Jun03

entrenamiento con ambit 2 Qh

Como sabéis el día 10 de mayo estuvimos en Biescas realizando el STAFF U51proWORKCYCLING, en el Mikel Azparren realizo el recorrido en 5.39.00 Este pasado domingo Mikel, acompañado por alguno de los ciclistas que estuvieron en el STAFF, repitieron el recorrido y realizándolo Mikel en 5.40.00 El minuto de diferencia es prácticamente testimonial, y gracias al SUUNTO AMBIT 2, pudo recabar toda la información para poder comparar con el otro entreno. Los datos más importantes serían. Entreno 10 de Mayo Entreno 1 de Junio Diferencia Consumo Kalorias                              3186                              3304 Mayor consumo Pulsaciones Medias                                137                                141 Mayor media Mariblanque                             33,15                             31,45 Mejora   Está claro, que los entrenos que ha ido realizando durante el mes de Mayo, están dando sus frutos, pudo realizar el entreno a mayor intensidad, menor tiempo de subida en Mariblanque, y mejoría de rendimiento.   A seguir trabajando!!!    ...

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Entrenando con Suunto
May28

Entrenando con Suunto

Aquí podéis ver el entrenamiento que realizo ayer Mikel Azparren dando una dos clases seguidas de spining. Como podeis apreciar el volumen de carga fue muy alto. La media es del 82%, un gran trabajo de base aerobica. podreis apreciar en la grafica que tiene pequeños picos dentro de la zona amarilla, esos picos se deben a series que realizo durante el propio ejercicio. El entrenamiento que realizo lo dibido en 6 bloques de unos 15-20m cada uno. vereis que el mayor “descanso en zona de 75%” es del minuto 50 al 60 y eso es debido al camibio de clase. Este es un entrenamiento de mucha calidad, de elevada mejora de nivel aerobico. Casi todo el trabajo es sobre Base aerobica, con algún pico de potencia aerobica. La cadencia utilizada entre  el minuto 10 al 20 y 1h,10m al 1h 20m es de 65-70 pedaladas por minuto. Sin embargo las 2/3 y 3/3  partes de la primera y la segunda clase es de 84-95 de cadencia. Sin duda un gran...

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ANALISIS AVANZADO : QUEBRANTAHUESOS- AMBIT 2
May20

ANALISIS AVANZADO : QUEBRANTAHUESOS- AMBIT 2

Aquí os pongo un vídeo de un entrenamiento efectuado en el stage de u51pro work cycling que hice la semana pasada con Mikel Azparren en la etapa quebrantahuesos. Sobran las palabras , es un tutorial que merece la pena os explico como se entiende una gráfica en el movescount de suunto que son esos colores en el entrenamiento, graficas etc. Recordaros que estaremos en la feria de la quebrantahuesos y que dispongo de un servicio personalizado de ambit 2 para mis clientes de u51pro y wwwmikelkolino.com Disponible en u51pro San sebastian y Madrid o WWW.MIKELKOLINO.COM   ...

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Staff técnico Biescas La QH  SUUNTO
May14

Staff técnico Biescas La QH SUUNTO

Tras meses de duro trabajo, el primer Staff Técnico para la preparación de la QH se llevo a cabo los días 9, 10 y 11 de mayo en la localidad oscense de biescas. 25 ciclistas participaron en esta primera edición que abre la puerta a nuevas experiencias inolvidables. U51 Pro y Workcycling fueron los organizadores e impulsores del evento que cautivó tanto a participantes como a expectadores. El buen ambiente y la profesionalidad fueron la tónica dominante durante los tres días de Staff Gracias a Suunto, los participantes pudieron probar durante el recorrido de la Qh el sábado el SuuntoAmbit2 quedándose sus parametros y el recorrido registrados. Disponibles en u51pro San Sebastian y Madrid O...

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1º PARTE  STAGE U51PRO WORKCYCLING -QUEBRANTAHUESOS
May10

1º PARTE STAGE U51PRO WORKCYCLING -QUEBRANTAHUESOS

Aquí tenéis las primeras fotos del primer stage de u51ppro ( quebrantahuesos 2014 ) hoy dia 9/05/2014 todo esta saliendo muy bien todos los participantes contentos y siempre asesorados , desde  nivel de preparación gracias a Luis castro con  suunto Ambit 2 que pondrá a cada uno de los participantes un reloj . También esta  bicicletas ORBEA  con los modelos avant y orca , con la automoción y siguiendo  a todos los ciclistas coches Skoda ( Menai), en lo referente a comida, glucosa barritas etc. Maxins, bollería y pan para el desayuno Lekuona .y  por ultimo  Q36.5 ABSOLUTELY EQUIPEMENT por regalar a cada uno de los participantes un par de calcetines de compresión active 29ºg, Mikel kolino como propietario de la marca u51pro y colaborador junto a Mikel Azparren U51pro work cycling damos las gracias por vuestra asistencia . Recordaros que estamos en wwwmikelkolino.com y U51pro San Sebastian y Madrid.    ...

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