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Como correr- principios basicos

No sirve de nada tener las mejores zapatillas del mercado. Es saber como se debe correr …Te lo explico

En un principio ponerse las zapatillas salir a correr es muy fácil y barato y muy beneficioso para la salud, hasta aquí todo muy bien y cada vez hay más atletas  corriendo por las calles de nuestra ciudad, pero que esta pasando en regla general ( que me estoy dando cuenta)

No hay consciencia de  correr bien e incluso no hay noción de porque se avanza al correr y pisar bien.

Personalmente en mis años de atletismo, siempre fui conocedor de la importancia no solo de hacer técnicas de correr como Skipping en todas sus variantes, yo personalmente aprendí muchísimo  con la técnica llamada Chi running .

En la web  podréis ver ejercicios básicos de técnica de carrera para que hagáis en casa que os aseguro correréis mucho mejor y con menos gasto cardíaco.

En este vídeo, fijaros como la pisada al caer el pie al suelo es prácticamente plana y cuando mi eje longitudinal ( eje desde el centro de mi cabeza hasta los pies linea recta) me inclino y esa inclinación me hace avanzar esa es la base de correr bien.

Zapatillas disponibles para correr hay muchas más pero como orientación os dejo para entrenamientos largos y lúdicos.

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=3_UDdSmZrKw[/embedyt]

 

 

 

 

 

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Hilo de plata en Q36.5

En Q36.5, están orgullosos de anunciar   un nuevo tejido patentado llamado UF Hybrid shell para muchos os puede sorprender,  pero para los mas puristas en ciclismo a los que les gustan la tecnologia de tejidos y el porque de las cosas etc  el nuevo tejido de Q36.5 es la combinación de hilo de plata en sus nuevos productos, como el el chaleco L1 o el culote termica salopette,o como los accesorios etc.

Lo más sorprendente del producto es que no necesita menbrana de corte de viento , tan necesario en el ciclismo, como wind stoper , tan solo utiliza  tejido propio alta densidad en su construcción con un peso y volumen ( 190g / m2 ) esto permite un mayor ajuste, peso ligero, transpiración  en los momentos de mayor actividad fisica.

La introdución del hilo de plata en los modelos de Q36.5, tiene que ser entendida desde el punto de confort, ajuste y perfomancia , me explico: El hilo de plata nos proporciona muchos beneficios tanto de ajuste en las prendas como su poder alto del 95% de reflexión infrarroja  esto significa que el 95% del calor emitido por el cuerpo se refleja en el hilo de plata , esto quiere decir que ese calor no se devuelve al cuerpo instantáneamente, se almacena y se devuelve paulitamamente al cuerpo ,  como por ejemplo en los descensos  o en entrenamientos ligeros, Cuando se intensifica la actividad se emite calor y humedad lo cual el hilo de plata tiene un poder extraordinario en la conductividad térmica, ( se refiere a la capacidad de distribuir el calor  de forma rápida y uniforme  ) los efectos disipativos  y antiestaticos del hilo de plata también mejoran la micro – circulación  y sus cualidades anti- bacterianas  mejorando los malos olores  corporales .

Para concluir  la fabricación de los productos  de Q36.5 con hilo de plata  aparte de ser elegantes y bonitos, mejoran el rendimiento original  característica de la tela UF Shell. Tan solo un ciclista extremadamente sensible es capaz de “sentir la diferencia”

UF Hybriss  shell tiene 40l según la tasa de paso de aire en comparación con los 20l por cm de un wind stoper. Estas cifras deben de compararse con los 800 litros por cm de paso de aire que tienen las jacket de cualquier marca de ciclismo del mercado .

Q36.5 es una visión extrema del futuro en ropa de ciclismo de alto rendimiento

 

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 Mikel Azparren en el reto camino de Santiago con la Hybrid QUE shell ..0º
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  Interior de de la Hybryd QUE . fijaros los hilos de plata 

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   Muslera interior del culote largo,  termica long pants

 

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TECNICA “STARSPORT LOW GTX – WS”

Zapatilla para mujer, para la practica del senderismo, es muy comoda ligera, e impermeable con gor-tex, lo que más destacaria es la relacion precio calidad, la marca tecnica hace productos muy asequibles y de gran impacto.